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旬の野菜と果物
旬の野菜や果物は、味がいいことはもちろん、季節ごとの体調を整えたり、必要な栄養を補ったりと、体を元気にしてくれます。旬の野菜と果物をたっぷり食べて、健康でキレイな体をキープしましょう! 野菜ソムリエ篠田彩子さんが、野菜の栄養や選び方、保存法などを解説。 また、簡単で美味しいレシピもご紹介します。
パセリ
パセリ
ワラビ
ワラビ
香草
香草
フキノトウ
フキノトウ
タマネギ
タマネギ
タケノコ
タケノコ
フキ
フキ
クレソン
クレソン
アスパラガス
アスパラガス
ミツバ
ミツバ
キャベツ
キャベツ
ナノハナ
ナノハナ
ニラ
ニラ
セリ
セリ
ウド
ウド
サヤエンドウ
サヤエンドウ

グレープフルーツ
グレープフルーツ
マンゴー
マンゴー

クウシンサイ
クウシンサイ
ズッキーニ
ズッキーニ
モロヘイヤ
モロヘイヤ
トウモロコシ
トウモロコシ
シソ
シソ
ニンニク
ニンニク
ゴーヤ
ゴーヤ
ミョウガ
ミョウガ
サヤインゲン
サヤインゲン
カボチャ
カボチャ
セロリ
セロリ
ナス
ナス
レタス
レタス
ソラマメ
ソラマメ
トマト
トマト
エダマメ
エダマメ
パプリカ
ピーマン
エリンギ
エリンギ
オクラ
オクラ
キュウリ
キュウリ
ショウガ
ショウガ
トウガン
トウガン
ラッキョウ
ラッキョウ

モモ
モモ
サクランボ
サクランボ
ウメ
ウメ
ブドウ
ブドウ
スイカ
スイカ
メロン
メロン
パイナップル
パイナップル
バナナ
バナナ
ブルーベリー
ブルーベリー
ビワ
ビワ

なめこ
ナメコ
ショクヨウギク
ショクヨウギク
チンゲンサイ
チンゲンサイ
マコモダケ
マコモダケ
サツマイモ
サツマイモ
ジャガイモ
ジャガイモ
ゴボウ
ゴボウ
シイタケ
シイタケ
サトイモ
サトイモ
サツマイモ
ニンジン
マイタケ
マイタケ
シメジ
シメジ

イチジク
イチジク
梨
ナシ
カキ
ユズ
カキ
カキ
ブドウ
ブドウ
サツマイモ
クリ

カリフラワー
カリフラワー
ナガイモ
ナガイモ
エノキダケ
エノキダケ
レンコン
ミズナ
コマツナ
コマツナ
ブロッコリー
ブロッコリー
ヤマトイモ
ヤマトイモ
ホウレンソウ
ホウレンソウ
カブ
カブ
ネギ
ネギ
ダイコン
ダイコン
ハクサイ
ハクサイ
シュンギク
シュンギク
レンコン
レンコン

レモン
レモン
キウイフルーツ
キウイフルーツ
イチゴ
イチゴ
リンゴ
リンゴ
ミカン
ミカン
キンカン
キンカン

トウミョウ
トウミョウ
アボカド
ルッコラ
ルッコラ
モヤシ
モヤシ